2024-02-08から1日間の記事一覧
こんにちは 今日は、マインドフルネス食事法の中でも、特に中心となる「食べる瞑想」についてご紹介します。 瞑想は、難しいと思うかもしれませんが、この食べる瞑想は、簡単に誰でもすることができます。 ダイエットや糖尿病などの食事療法にも用いられてい…
こんにちは 今日は、マインドフルネス食事法の中でも、特に中心となる「食べる瞑想」についてご紹介します。 瞑想は、難しいと思うかもしれませんが、この食べる瞑想は、簡単に誰でもすることができます。 ダイエットや糖尿病などの食事療法にも用いられてい…
